スポーツをする人、支える人、子育てママを応援!

心も体も食べたものからできています。

何を食べるかよりもどう食べるか「食べ方」に注目して、
食べたものを有効にパフォーマンスに変える「食べる力」を育てます。

「食べる」と「笑顔」が育むしなやかな心とみずみずしい体で、
スポーツをする人も、
支える人も、
健康元気で
笑顔溢れる
イキイキとした暮らしを!!

ミラスマイル代表 
鬼塚そのみ
(食アスリートシニアインストラクター & 笑顔トレーナー )

スタッフブログ

59件中 1件目~15件目を表示

サポートチームの初オンラインセミナー

スマホ禁止の彼らにはオンラインの壁は高く、環境が整いにくいのです。しかし保護者の方々のご理解とご協力の下、お家の方がいる時間帯で、事前に何回かのトライアルの機会を作りなじんでもらってからのセミナーです。野球にルールがあるように、 今、 コロナの社会にもルールがあります。 その中で何ができるか。。。いつ、 練習...

食アスリートインストラクター集合!

オンラインでコロナ対策ミーティング。 全国から40名弱が参加。 オンラインならではだ。 みんなの愛と情熱に心が揺さぶられる。 そしてリスペクトし合っているからチームワークもハンパない! 食からのサポーターとして、今できること。。。オンライン飲み会という名の活発な情報交換にワクワク!!! 

2020東京オリンピックは延期に

今できることを淡々と積み重ねる‼️ 【陸上女子アスリートの海外高地合宿帯同から緊急帰国まで】アメリカでの高地合宿はコロナウイルス関連で5日も繰り上げての波乱のスタートでした。そして3日後には目標のオリンピック代表選考の試合は無観客と発表され、その後中止となります。 コーチは選手に言います。 「やることは同じだ...

今できることとは?

2020.3.14現在今できることの1つがこのオンラインミーティング。食アスリート協会運営サイドと日本各地のインストラクターを繋いで、 私は、アメリカから! 新型コロナウイルスで揺れ動く態勢の中で、各自のあり方や軸の持ち方などの、提案や意見交換が行われました。 私は高地トレーニングの食サポートで海外帯同してい...

2020のスーパームーン

世界中が 新型コロナウイルスに 戦々恐々としている最中ですが、 私は今、 オリンピックを目指すアスリートの高地合宿に帯同サポート中。 アメリカのニューメキシコ州、Santa Feの少し北に来ています。 日本で新型コロナウイルス感染者が増えているので、 もしや、日本人の入国拒否が起こるやも知れぬ!というわけで、...

腸活で免疫力アップ

今怖いのは新型コロナウィルスより メディアかも。。。やることは案外、 とってもシンプルなのではないかなあ。。。ちゃんと食事をとる。 ごはんと具だくさんみそ汁に梅干し。 よ〜く噛んで食べることが体内トレーニング。 内臓から鍛えて体内活性化❗️ 腸内環境が整うから 免疫力アップです‼️ 免疫力上げるには シンプル...

vsコロナ! 味噌作り

新型コロナウィルスの情勢は時事刻々と変化し 様々な方面へ広がっています。 まずは自分のココロとカラダを整えるということもとても有効だと思っています。 そんな折、 「味噌作りをしよう!」とママ友から声が上がりました。 大豆からできた味噌は大豆と発酵のパワーで相乗効果があります。腸内環境を整え、免疫力もアップしま...

感動のヤンチャな美味しさ

なんて清々しいの‼️ チンゲイサイの花も春を呼んでいます。 今や全国区の福岡県糸島の 高橋農園でお手伝い。 弾ける旨味が溢れるお野菜たち。この感じ、土に植わっている時から、 お料理して口に入れても ずっと変わらないのです。 本日も 充実の定番 ごはんと 具だくさんおみそ汁 ちょこっとおかずなり‼️ 

県立高校体育コースの合同授業

福岡県立高校体育コース5校の合同授業で登壇しました。 「食べ方で心も身体も強くなる」 と題して、 「食べる力」を育てるコツとポイントを お話する機会をいただきました。 まずは 「食べる力」を育てよう!何を食べるかよりもどう食べるか、 食べ物を口に入れた、 それからの話です。 どんなにいいものを食べても、 それ...

大盛況の大戸屋スポーツ応援セミナー

18日(土曜)雨の中、大戸屋スポーツ応援セミナー 満員御礼の大盛況でした‼️ 私の所属する食アスリート協会とのコラボセミナーということで、 声かけに力を貸してくださった方々、ご参加くださった皆さん、ありがとうございました。 前半 トップトレーナーの松尾祐介さん(https://www.matsuomethod...

2020のスタート!

明けましておめでとうございます㊗️みなさんの健康元氣と 心の底からの笑顔で 素敵な2020になりますように‼️今年もどうぞよろしくお願いいたします。 2020は オリンピックイヤー! ワクワクが止まりません。 食で心も身体も強くなれ! 何を食べるかよりも どう食べるか! 「食アススタイル」で 今年も応援いたし...

冬休みに心の栄養補強を!

サポートしている高校野球部で 今年最後の個人面談をしました。 9月からぼぼ全員 毎月2㎏ずつ増量してきました。 みんなよくがんばりました。 食事もトレーニング と捉えられた瞬間から変わります。 一方で改めて 睡眠の大切さを実感しました。 休むこともトレーニングなんですね😊 部員たちの成長と共に サポートのあり...

インストラクターの学び

食アスリートシニアインストラクターとしての 研修を受けました。 全国で活躍している インストラクター仲間に たくさん刺激を受けて、 ブラッシュアップ&パワーアップしました。 「食で心も身体も強くする!」 日々の食べ方で 「食べる力」が備われば 人生までも変えられると思っています。この「食べる力」を育て...

「育成賞」受賞

(社)食アスリート協会より 「育成賞」をいただききました❗️「食アススタイル」で 心も身体も強くなれ! どんなにいいものを食べても、 それが力に変わらなければ もったいなさすぎます。 なんとも残念な話です。 何を食べるかよりも どう食べるか‥‥食べ方にフォーカスして 食べたものを しっかりと受け止める 体の機...

2019/11/27 西南コミュニティーカレッジ

目指せスーパーぴんぴんコロリ❗️西南学院大学の地域連携講座にて、 伊藤先生と共に 「人生100年時代を生き抜く食習慣と運動習慣」を テーマにお届けいたしました。 4回にわたる講座が終了しました。 食も運動も 小さなことを 日々意識することが 大きな力になるのだなと、 つくづく感じました。 そして、 全てが連動...

59件中 1件目~15件目を表示

お問い合わせ先

ミラスマイル

メール : info@mirasmile.com

電話:090-1366-2601(鬼塚)